Maksimum Verimliliği Sağlamak için 8 Basit İpucu

Maksimum üretkenlik - herkesin ulaşmak istediği bir şey ama çok az aslında başarmayı başarmak. Sebep, neredeyse hepimiz farklı seviyelerde erteliyoruz; öğrencilerden çalışanlara, serbest çalışanlara ve hatta ev kadınlarına. Gerçek şu ki işinin 'bir kısmını' bitirebilirsin, ancak 'maksimum üretkenliğinize' ulaşmak hala belirsiz bir kavram olacaktır..

Kendini hayal kırıklığına uğratmayı bırak! çünkü bu yazıda bazı vurgulamak için gidiyorum kesinlikle basit şeyler Eğer günlük pratik yaparsanız, sonuçta sizi günlük hayatınızda olabildiğince üretken olun. Kulağa ilginç mi geliyor? Bu ipuçlarına bakalım.

1. Yatmadan önce bir ayrılma ritüel var

Bu sadece bir ihtiyaç olması gerektiği anlamına gelir Gününüzün tamamlandığını belirten her gece için işaretleyici. İşinizi geride bırakmak için kendinizi şartlandırın ve daha da önemlisi ertesi gün sizi bekleyen işi düşünmeyin..

Bazı insanlar uyumadan önce meditasyon yapıyor, Bazıları sadece yüzlerini yıkayıp çay veya süt içerken, diğerleri biraz 'ayak izi' koyar ve uyumadan önce yürüyüşe çıkar. Bunlar kim öğleden sonraları günü bitiriyor bazen spor salonuna gitmek ya da video oyunları oynamak için spor salonuna gider. Temelde, gerekir aklını işten çıkaracak her şeyi yap.

Nasıl ayrılacağını öğrenin bilinçaltınızdaki boş iş sohbetlerinden kendinizi kaldırın. Bu sayede, yeni bir gün önceden aranmak için taze bir şekilde uyanacaksınız.

2. sabah kan pompalama olsun

Kelimenin tam anlamıyla, günlük üretkenliğinizi hızlandırmak için egzersiz yaptığınızı kastediyorum.. Erken kalk ve germeye başla, sonra dışarı çıkın ve en az 15 dakika boyunca koşu yapın; bu sizi terletmek ve kalp pompanızı normalden daha sert ve hızlı yapmak için yeterli bir zamandır..

Eğer düşünüyorsun, “iyi, bu sadece beni gün için sıkar”, o zaman yanlış bir şey değilsin. Aslında, egzersiz enerji seviyenizi artırmaya yardımcı olur, daha uyanık olmanıza, odaklanmanıza yardımcı olur ve… tahmin ettiniz, daha üretken ol!

Eğer bana sorarsan Egzersiz ve verimlilik arasındaki bağlantı, Şey, size şunu söylerim, bilimin, egzersizin beyne giden kan akışını arttırdığını ve böylece sizi uyarıp güne odaklanmanızı sağladığını söyleyebilirim. Ayrıca, sonuçta toplam verimliliğinizi etkileyen iyi bir iş-yaşam dengesi seviyesine ulaşmanıza yardımcı olur..

3. Tüm fikirlerinizi yazınız.

Genelde gerçekleştiremediğimiz şeylerden biri de düşünce, kararsız bir şey, bir an var ve bir sonraki sonsuza kadar gitti.. Bir şeyin zihinsel notunu almak, özellikle aynı anda birkaç şeyle uğraşıyorsanız, temel olarak işe yaramaz. Bu nedenle, her zaman için iyi bir fikirdir düşüncelerinizi en kısa zamanda not edin.

Bunu söylediğimde herşeyi yazman gerek, Her şeyi demek istiyorum! Asıl amacınla ilgili olup olmaması önemli değil, sadece o şeyi yaz. Ya yapabilirsiniz fiziksel bir defter kullanın veya akıllı telefonunuzdaki not alma uygulaması yoluyla not alma.

Sizin zihin fikir üretmekte iyidir, ama onları korumada çok değil, ve yazacağınız notlar aklınıza bir eklenti gibi davranacaktır. Tabii ki Günde veya gelecek haftalarda başarmanız gereken maddeleri ayırmanız gerekiyor. onlardan en fazlasını almak.

4. Video oyunlarının fon müziğini dinleyin

oyunların fon müziği aslında odaklanmanıza yardımcı olabilir ve daha üretken olun, çünkü temel olarak bu amaç için üretilirler. Video oyunlarının fon müziği sadece oyuncuları eğlendirmek için orada değil. akıl teşvik edici davranır, oyuncuların oyunda olanlara odaklanmalarına yardımcı olur.

İşte Suikoden II'den en sevdiğim parça bir projede verimli çalışmak istediğimde dinlerim.

5. Önce alçakta bulunan meyveleri alın

Tarafından düşük asılı meyveler, 10 dakika veya daha kısa sürede gerçekleştirilebilecek işler demek istiyorum. Yukarıda da bahsettiğim gibi, liste yapmak, listenizde bile çok şey elde etmenize yardımcı olabilir., daha hızlı bitebilen görevleri bitirmeye çalışın bağlı olanlardan daha fazla zaman alır.

İsterim Günün başlangıcında hızlı görevleri yapmanız önerilir. Bu şekilde, küçük zaferleriniz birikecek ve günün geri kalanında sizi motive edecektir. Son savaşa girmeden önce güçlendiğini düşün..

Artı, elbette, Her bir öğeyi başarmanız için gereken süreyi abartma. İşin püf noktası, mümkün olduğu kadar çabuk bitirmek için çabalarken, kendisinin aşırı tahmin edilmesine inandırmaktır., böylece başka şeylere geçebilirsin.

6. Kendinizi dış dünyadan zaman zaman izole edin

Malısın tamamen şebekeden çıktığınızda günün bir zamanını ayırın e-posta yok, sosyal medya veya telefon görüşmesi vb. anlamına gelir. Aynı şekilde, eğer kendi ofisine sahipseniz herhangi bir görüşme veya ziyarete kendinizi kapatın, evde çalışıyorsanız, her şeyin fişini çekin ve insanları uzak tutmak için kapınıza bir işaret koyun. Bu zamanı rahatlamak ve sinirlerinizi kaybetmek için kullanabilirsiniz., 'yenile' düğmesine basmak gibi bir şey.

Daha fazla olurdu sık sık yapmaya çalışırsanız verimliliğiniz üzerinde etkili, hatta günlük. Başlangıçta zor olacak, ama aklınız bu rutine adapte olduktan sonra, sizin için bir esinti gibi gelecek. Sadece kendi kurallarına uyman gerekiyor.!

7. Gün boyunca tüm görevlerinizi tamamlamayın

Bu verimsiz görünebilir ama biraz fikirle oynayın. Diyelim ki, görevlerinizin çoğunu gün için zaten bitirdiniz ve kalan ertesi gün devam edilebilecek yalnızca bir görev kaldı. Sen olsan bile Zaten bitirmek üzeresin, pistlerinde dur ve şimdilik.

Niye ya? Çünkü güne temiz bir sayfa ile başlayın daha zor dün bıraktığın yerden alıyorum.

Buna güzel bir örnek Bir makale veya makale yazarken, bir başlık, hatta intro paragrafın ortaya çıkması bir saatten birkaç saate kadar sürebilir. Fakat Sonunda yazmaya başladığında, top sadece yuvarlanmaya devam ediyor. Bu yüzden, bugün yazınızı tamamlar ve yarın yeni bir konu başlatırsanız, tekrar baştan yeni bir mücadele olacak.

Yerine, son paragraflardan önce durursanız ve ertesi gün tekrar, her şeyi yeni bir zihinle geçme şansına sahip olacaksınız ve devam etmek büyük bir sorun olmayacak.

İşte bu konuda Reddit hakkında sadece bir makale yazarken değil, diğer aktivitelere de uygulanabilecek bir konu..

8. Kendinize bir iyilik yapın, bir gece önce başlayın

Neredeyse Bir günde başarmanız gereken tüm şeyler büyük olasılıkla bir çeşit hazırlığa ihtiyaç duyacak. Sadece tatile veya iş gezisine giderken geçerli değildir (çünkü bu durumda, önceki geceyi hazırlamak kesinlikle gereklidir).

9'dan 5'e kadar bir ofis rutini veya evden çalışma saatleriniz olması önemli değil, bir gece önce kıyafetinize, ekipmanınıza veya evraklarınıza göz gezdirin. İnan bana, ertesi gün her şeyin hazır olacağı bir zamanda sana büyük bir memnuniyet duygusu verecek ve verimli bir güne başlamanızı bekliyor.

Sırada ne var? # 1 ile devam et

Buna bir son yok, açılıp kapanıyor.