Anında Yaratıcılığınızı Artıracak 8 Hızlı Düzeltme

Korkunç yazar bloğuna mı yoksa tasarımcının bloğuna mı sahip? Şirket projeniz için ustaca bir fikir bulamıyor musunuz? Ya sana ne zaman yetersiz kalsan yaratıcılığını arttırmanın bazı yolları olduğunu söylersem? Popüler inanışın aksine, aklınız olabilir İhtiyacınız olan her zaman daha yaratıcı düşünmek için artırıldı.

Bu ipuçları dikkate alınır kalıcı çözümler yerine hızlı düzeltmeler yaratıcılık seviyenizdeki uzun süreli iyileştirmeler için. Burada niyetim sizi kendiniz yapmaya çalışabileceğiniz her zaman bir şeyler olduğunu temin etmektir. daha yenilikçi, daha yaratıcı ve fikirlerle dolu.

İçinizdeki yaratıcılığı tetiklemek için daha fazla yol arıyorsanız, göz atın:

• Yaratıcılığınızı Artırmanın 7 Yolu
• İşyerinde Yaratıcılığı Açığa Çıkarmanın 6 Yolu
• İç Yaratıcılığınızı Nasıl Kullanırsınız?
• Evden Çalışırken Yaratıcı Olmanın 10 Yolu
• Fikir Kasanızı Yenilemek İçin 20 Şey (Fikirleriniz Tükendiğinde)
• Serbest Çalışanlar İçin Beyin Fırtınası İpuçları ve Teknikleri

1. Kutunun dışına taşı

Çözülemeyen bir problemle karşılaştığımızda, genellikle kaba kuvvet kullanırız ve saatlerce hatta günlerce "başımızı kırarız". Sonunda, alıştırmadan yapıcı bir şey alamayacağımızı biliyoruz, o zaman perspektifte bir değişim gerekli.

Bu, psikolojik bir mesafe yaratmamız gerektiği zamandır., konstrual seviye teorisine göre (CLT). Temel olarak hayal gücümüzün vahşi kalmasına izin veriyoruz. soyut bir düşünme düzeyi benimsemek. Scientific American, bir sorun hakkında düşünme biçimimizi değiştirmeye çalışabileceğimizi söylüyor başka bir kişi olarak bakış açısını benimsemek.

Bunu, sorun şu anda gelecekte meydana gelirse sorunun ne kadar farklı olacağını sorgulamak, başkalarından görüş ve perspektif almak veya başkalarını tanımak için yabancı bir yere seyahat etmek gibi çeşitli açılardan düşünerek yapabiliriz. sorun. Esasen, konuşmadan önce kutunun dışına çıkmanız gerekir. at gözlüklerini çıkar.

2. Yankee doodle

Bazı durumlarda, Doodling yeni bir bakış açısı üstlenme şeklidir. - görsel-uzamsal yönünki. Yeni bir fikir üretemediğimizde, rastgele çizimlerle zihnimizin dolaşmasına izin vermek, zihnimizin genellikle doğrudan erişemediğimiz bilinçaltı kısmına girmemize izin verir. Bunun anlamı nedir? asla yapamayacağımız fikirlerin üretilmesi bilinçli olarak düşün.

Çalışmalar ayrıca göstermiştir ki Eskiz ve karalamalar, işleri daha iyi anlamamıza yardımcı olur.. Sorunu daha iyi anlamak, daha iyi ve daha yaratıcı çözümler üretmemizi sağlar. Bu açıdan, karalamalar bilişsel psikologlar tarafından konsantrasyon ve hafızayı arttırdığı bulunmuştur..

Bir konferans ya da toplantı sırasında normal olarak doodle yapmamıza rağmen, eski başkanlar Thomas Jefferson, Ronald Reagan ve Bill Clinton da dahil olmak üzere bu tür ortamlarda doodle yapan pek çok önemli figür var. Doodling'in faydaları hakkında daha fazla bilgi için, GameStorming'in bir yazarı olan Sunni Brown tarafından yazılan 5 dakikalık bu TED konuşmasına bir göz atın:.

3. Aklını boşaltmak için meditasyon yap

Elinizdeki iş dışındaki her şey hakkındaki düşüncelerinizle doluysa, yenilikçi fikirlerle nasıl karşılaşacaksınız? Bu düşünceler yaratıcılığınızı yiyor, çünkü onlar zihinsel dayanıklılığınızı alıp, sizi rahatsız ve yorgun hale getirin. Bu nedenle, herhangi bir göreve başlamadan önce, özellikle de soyut bir düşünme düzeyi içerdiğinde, aklınızdaki karmaşayı azaltmanız gerekir..

Aklını meditasyon ile doğru duruma getirebilirsin. İki ana meditasyon şekli olduğu ortaya çıktı:

• odaklanmış-dikkat meditasyon - belirli bir düşünce veya nesneye odaklandığınız yer
• Açık izleme meditasyon - kişinin bir bireye odaklanmadan yaşadığı herhangi bir düşünceye veya duyguya açık olmasını sağlar

Farklı düşünceleri arttırmak veya başka bir deyişle yaratıcılığı geliştirmek için yalnızca açık denetleme meditasyonunun bulunduğu tespit edildi. Açık izleme meditasyonuna katılmak için, çevrenizin farkında olmak ve gelen ve giden ne rastgele düşünce ve duyumları fark etmek kadar basit. En iyi ihtimalle dikkat, meydana gelen her şeye karşı yargılayıcı olmayan bir duruş sürdürmek.

Tabii ki, basit olduğunu söylemek öyle yapmaz. Meditasyonun yaratıcılık üzerindeki olumlu etkisinin elde edilmesi biraz pratik gerektirir..

4. Tüm iş ve oyun yok

Yetişkinler olarak, oyun oynamayı sıklıkla "çocuksu" ve "verimsiz" bir şey olarak ilişkilendiririz. Oynadığımız zaman aslında biz olduğumuzu unuturuz. kendimizi bir olasılıklar dünyasına açmak ve yaratıcılığımızı artırmak hayal dünyalarını keşfettikçe. Video oyunlarının yaratıcılığı, karar vermeyi ve algılamayı geliştirdiğini ima eden çok sayıda çalışma vardır..

Ama elbette oyun oynamak video oyunları ile sınırlı değil. En sevdiğimiz sporlara katılabilir ve onu terletebilir, bir müzik aleti çalabilir, köpekle yakalayabilir, sahilde takılabilir vb. Yapabiliriz. Sadece eğlenceli bir şeyler yapmalıyız. aklımızı işten çıkarmak.

Zamanla üzerinde çalıştığımız şeye geri dönüyoruz., katı düşünce ile daha az kısıtlanacağız ve ayrıca stresten daha çok kurtulacağız bu bizi rahatsız ediyordu. Aklımız, daha önce hiç düşünmediğimiz yeni fikirleri keşfetmeye meyilli olacak çünkü “eğlenceli” zihniyeti benimsedi. Ayrıca, eğlenceli ve pozitif ruh hali "oyun" bize yaratıcılığın yerleşmesi için harikadır.

5. Olumlu bir tutum geçerli olacaktır

Olumlu psikoloji alanında, pozitif duyguların bir kişiyi daha maceracı olmaya teşvik ettiği ve kişinin yaratıcı düşüncesini geliştirdiği iyi bilinmektedir. Psikologlar bu etkiyi genişlet ve inşa teorisine dayandırdı; mutlu, neşeli ya da ilgilenen hissediyorum, daha fazlası oluruz yeni şeyler keşfetmeye ve denemeye istekli. İyi hissetmek düşüncemizi daha esnek hale getirir, bu yaratıcılık anlamına gelir..

Tek bir yenilikçi fikir içermeyen bir projeye saatler harcadıktan sonra, iyi bir ruh halini sürdürmek zor olacaktır. Burası kısır bir döngünün gerçekleştiği yerdir. Yaratıcı bir şey bulamadıkça daha mutsuz oluruz, bu bizi yaratıcı olmamızı daha da zorlaştıran olumsuz bir duruma sokar. En iyisi, tüm olumsuzluklarımızı alıp pozitifliğe dönüştürmektir..

Oynak etkinliklerle meşgul olun, Youtube'da komik bir şey izleyin, hiçbir yerin ortasında bir plajda, stresten uzak bir yerde ve stresten uzak, nazik bir yaz esintisinin tadını çıkardığınız ideal bir tatil hayal edin tüm bu pozitiflik yepyeni bir fikre dönüşecek.

6. 1, 2, 3 ve egzersiz!

Egzersiz yapmak, iyi bir ruh hali içinde olsak da olmasak da yaratıcılığı geliştirir. Kesin nedenler kesin değil, ama burada Naturally Savvy'nin bunu anlamamıza yardımcı olabilecek bir teorisi var. Fiziksel egzersiz, koşuyor, yüzüyor veya herhangi bir spor yapmamızı istiyor faaliyetin kendisine odaklanmak. Elimizdeki herhangi bir şey hakkında düşünme kapasitemiz yok, projemiz olsun, günlük işler veya kişisel konular.

Buna ulaştığımızda canlılık seviyemizi düzenli düşünme kalıplarımızdan ayırıyoruz. Şimdi aklımızda gizemli bilinçaltımızdan gelecek yeni fikirleri kabul etme imkanı bulunuyor. Egzersiz aynı zamanda beyin de dahil olmak üzere vücudun her yerine pompalanan kanı alır. Yarım saatlik bir egzersiz hızlı bir destek için yeterli olacaktır, ancak uzun vadede bundan faydalanıyoruz gelişmiş uyku, daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve stresin azaltılması.

7. İçki iç (Sadece biraz)

Alkol ve fiziksel egzersizler birinin tahmin edebileceğinden daha fazla benzerliğe sahiptir. Egzersiz gibi, alkol de bizi biraz sarhoş bırakmamıza rağmen mevcut endişelerimizi ve endişelerimizi unutturur.. Hafif sarhoşluk bizi biraz daha yaratıcı yapar daha "farklı bir düşünce tarzı" benimsememize izin verdiği için - hafızaya gelince ve analitik problemleri çözerken acı çekmemize rağmen.

Sorunlar öncelikle doğada yaratıcı olsa bile (örneğin kişisel bir karşılaşma üzerine bir blog yazısı yazmak), yine de makalenin ana hatlarını ve ne tür bir yazı stilini benimsemeyi düşünmemiz gerekir. Bütün bunlar, yalnızca ayık bir yazarın gerçekleştirebileceği bir tür karmaşık zihinsel işlem gerektirir. Bu yüzden, işin püf noktası, işin bitmesi için yeterince yaratıcı (ancak hala yeterince ayık) olacak şekilde tüketmek için en uygun alkol miktarını bulmaktır..

8. Mavi iyidir

Bahse girerim çoğumuz bunu hiç duymamışız: mavi renk kişinin yaratıcılığını arttırır, bakarken kırmızı renk detaylara dikkatini arttırır (sonuç olarak yaratıcılığı engeller).

Rengin bilişsel görev performansları üzerindeki etkileri üzerine yapılan bir araştırma, gökyüzünün ve denizin rengi olan mavinin genellikle bize barış ve huzurla ilişkili olduğunu ortaya koydu; keşfetmek ve yaratıcı olmak güvenli.

Kırmızı, genellikle bizi tehlikeye sokan tehlike veya alarmla ilişkilendirilir. çevremize daha fazla odaklandım fakat dışarı çıkmak istemiyor. Bu feng-shui ustası bile muhtemelen aynı fikirde! Bunu uygulamak için, yeni, yaratıcı fikirler elde etmenize yardımcı olmak için her zaman odanızı gök mavisi boyayabilir veya mavi gökyüzüne bakabilirsiniz (veya mavimsi bir mavi duvar kağıdını kapabilirsiniz)..