Smartphone Uygulamaları ve Giyilebilir Ürünleri ile Yaza Girin

Yaz güneşinin gelişi yeni gözetlemeye başladığında, bu koşu ayakkabılarını kırbaçlayıp terleme zamanı. Bu, kilo kaybetmeyi sevdiğimiz tüm uygulamalar ve donanımlar için rehberimizdir..

Her ne kadar herkesin beklediği kilo kaybı harikası ilacın hala bir yolu olabilirken, bu arada akıllı telefonlarımız sabahları motive olmanıza, kalorileri azaltmanıza ve sizi zorlamanıza yardımcı olacak bir düzine farklı araç ve teknik sunar. bir dahaki sefere başka bir mil yetmiyormuş gibi.

Google Fit / Apple Sağlık

Tek başına, hem iPhone 6 hem de Samsung Galaxy 5, arkadaki dahili sensörler sayesinde, günlük attığınız adımlardan kalp atışınızın ritmine kadar her şeyi kaydedebilen mükemmel bir spor izleyicisi. Dahili ivmeölçerden, GPS sensöründen ve harita verilerinden toplanan verileri kullanarak, Google’ın Fit ve Apple's Health’i, form alma konusunda ciddileşmenin zamanı geldiğinde oluşturduğunuz ve yaptığınız ilk durak olmalıdır..

Her akıllı telefon, belirli bir gün veya haftadaki tüm egzersizlerinizin dikkatli kayıtlarını tutmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış yerleşik bir uygulama ile birlikte, alımınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak bir dizi beslenme kılavuzu ve koçluğu ile birlikte gelir. Her iki şirket içi uygulama da aşağıda belirtilen çevre birimleri ve diyet uygulamalarının birçoğuyla tam olarak uyumludur ve kilo verme programınız için merkezi bir merkez işlevi görebilir .

7 Dakika Egzersizi

Egzersiz için kanıtlanmış bir bilimsel modele dayanan, iOS ve Android için 7 Minute Workout uygulaması, günün geri kalanı, bir an bile olsa nefes almasına izin veren bir programla doluyken kalp pompalamanın en iyi yoludur. birkaç şınav için aşağı sürtüyor.

Ücretsiz uygulama, yağ hücrelerinin parçalanması ve öğrenilmesi kolay alıştırmalar grubuna ayrılma sanatını bozuyor. Bunların çoğu, iş yerindeki masanızın yanından ya da evden uzakta bir miktar boş duran oda ile yapılabilir. Her biri, elde etmeyi düşündüğünüz ilerleme türüne, biraz fazladan kış ağırlığı azaltıp azaltmadığına, kas tonusunu artırmaya ya da çeşitli yoga pozları koleksiyonu yoluyla esnekliği artırmaya bağlı olarak farklı gruplara ayrılmıştır.

7 dakikalık egzersiz, go-go toplumu ve ADD eğilimleri için mükemmel bir seçimdir ve spor salonundan nefret ettiğimiz her şeyi sıkılaştırmakla kalmayıp yaşam tarzlarının en telaşlılarını bulmak için zaman bulabilir..

FitBit Flex

Giyilebilir bir fitness için 400 $ 'a kadar düşme fikrine karşı dikkatli olabilecek herkes için, FitBit'teki çocuklar mükemmel bir uzlaşmaya sahipler. 99 $ 'lık Flex, kalp atışı monitörü, adım sayacı ve hatta gece boyunca ne sıklıkta attığınızı ve döndüğünüzü belirten bir uyku izleyicisiyle donatılmış insanlar için bir çevre birimidir.

Bu, özellikle tam sekize ulaşmış olsalar bile, sabahları kendilerini yorgun bir şekilde uyanırken bulanlar için faydalıdır ve yalnızca gün boyunca kaç kalori yakıldığını değil, aynı zamanda toparlanmanın ne kadar etkili olduğunu analiz etmenize yardımcı olur. Daha sonra uyku seansının derinliği.

FitBit üç farklı modelde gelir; Sizi sırasıyla 79, 129 ve 249 dolar olarak ayarlayacak olan Flex, Surge ve Charge.

Runtastic

Biliyoruz: koşu ilerlemenizi izleyen, rotalarınızı haritalandıran ve yakılan kalorilerinizin günlüklerini tutan uygulamalar bu noktada neredeyse bir düzine.

Runtastic'in diğerlerinden farklı olduğu durumlarda (Apple Watch ile olan yakın tarihli ortaklığın duyurusu dışında), sizi bir dizi vahşi zombiden koşarak başka bir dünyaya taşımak için tasarlanan benzersiz hikayeler ve motivasyonel ses deneyimleri arasında sabah koşularının bir parçası.

Kuyruğunuzdaki et yiyenlerle mahallenin etrafında dolaşmak, Avusturya, orman ve hatta düşündüğünüzden daha fazla hareket etmenizi sağlayacak bir Alcatraz kaçış gezisi ile, birçok farklı seçenekten sadece biri.

Runtastic'in temel sürümü iOS ve Android'de ücretsiz olarak sunulurken, Hikayeler ayrı ayrı 0,99 dolara satın alınabiliyor.

Elma izle

Pahalı olabilir, hantal olabilir ve bir milyonu aşkın insanı elinde tutmadan önce beklemeniz gerekebilir, ancak Apple Watch'un bir çift almak isteyen herkes için mükemmel bir çevre birimi olduğunu inkar etmek mümkün değil Gündönümü öncesi pound.

Spesifik olarak, bu ayın sonunda satışa sunulan dört modelin en ucuzu olan 350 $ bazındaki Sport varyantından bahsediyoruz. Watch, iOS 8.0 ve üzeri sürümlerde mevcut olan kendi Sağlık uygulaması da dahil olmak üzere, birçoğu farklı uygulamalarla (burada birçoğunda bahsedilir) bir araya gelecektir..

Apple Watch’ların 24 Nisan’da tuğla ve harç mağazalarına vuracakları ilk teslimatı bekleyin, ön siparişler fabrika çıkışında ve Mayıs ayının sonuna doğru bir yerde bileğinize gidiyor.

MyFitnessPal

Çerezlere göz atmak istiyorsunuz, ancak kahvaltıdan bu yana kaç gram yağ verdiğinizden emin değil misiniz? Bugünlerde hemen hemen her şey gibi - bunun için bir uygulama var.

MyFitnessPal, her oturuşta kaç kalori aldığınızı dikkatle kontrol etmenizi sağlayan büyük bir kalabalık kaynaklı veritabanından çekerek, bir dahaki sefere ne kadar kötü olduğunuzu tam olarak doğru bir şekilde okumak için dikkatlice kontrol etmenizi sağlayan bir yemek izleme hizmetidir. fazladan bir çift çikolata şeytan yemeği pastası dilimi için.

Bu uygulama aynı zamanda paketlenmiş yiyecekleri otomatik olarak günlük günlüğünüzle senkronize edebilen, belirli bir ziyafet sırasında aldığınız karbonhidrat, protein ve sodyum seviyesini dikkatle izlemenizi sağlayan bir kullanım kolaylığı sağlayan, kullanımı kolay bir barkod tarayıcıya sahiptir..

Runtastic gibi, MyFitnessPal da FitBit, PEAR ve Wahoo's TICKR gibi istatistiklerinizi takip etmenize yardımcı olacak en popüler dış çevre birimleriyle senkronize edilir..

Tire

Filmi izleyen milyonlarca insandan biriyseniz Ona 2013'te tiyatrodan çıktıktan sonra aklınıza sadece bir tane düşünmüşsünüz: bu tatlı kulaklıklardan birini nereden bulabilirim?

Küçük ve alçakgönüllü, Spike Jonze'nin bilim-kurgu-olmayan aşk hikayesinin en büyük paketlerinden biri, halkın kablosuz, şık ve telefonlarımızı tamamen sesli komutlarla kontrol edebilecek bir kulaklık isteğiydi..

Scarlett Johannsen kadar akıllı ve boğucu bir işletim sistemi hala kapalı olsa da, ana karakterle olan etkileşiminin ardındaki teknoloji bugün Dash biçiminde ön sipariş vermek için kullanılabilir. Dash, çağrılara cevap vermekten kalp atışınızı takip etmeye kadar her şeyi yapabilen ve aralarında düşünebileceğiniz her şeyi yapabilen bir çift bluetooth özellikli kulaklık..

Dash'in özellikleri, mükemmel antrenmanı özelleştirmek için hayati organlarınızı ve GPS ile hareketlerinizi izleyen kişiselleştirilmiş bir ses antrenörü, en sevdiğiniz şarkıları tutmak için 4GB'lık bir depolama kartı ve etrafınızdaki gürültüyü izleyen ve herhangi biri için bir uyarı gönderen gerçek zamanlı sensörler içerir. geçen araba veya kamyon şeklinde yaklaşabilecek tehlike.

Dash şu an için hala sipariş aşamasında (299 $), ancak şirket bu yılın Mayıs ayında bir gün gönderim başlamasını bekleyebileceğimizi söylüyor.

Sarmak

Zayıflama denklemine hiçbir zaman kolay bir cevap gelmese de, fitness guruları ve uygulama geliştiricileri bu işlemi biraz daha basit hale getirmeye hazırlar.

İster kalp atışlarınızı canlandırmak için çok meşgul olun, ister sadece bir mayoya sıkmak için birkaç kilo atmak istersiniz, akıllı telefonunuz güneş batmadan ve tişört soyulmadan önce formda kalmanıza yardımcı olmak için var.

Resim Kredisi: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Elma, FitBit, Runtastic ,, Elma, MyFitnessPal, Bragi