Apple Watch'ı Kullanarak Egzersizleri Başlatma ve İzleme

Apple Watch, ortalama kol saatlerinin yalnızca hayal edebileceği birçok şey yapar ve bunlardan en önemlilerinden biri, egzersiz programlarına başlama ve takip etme yeteneğidir..

Egzersizinizi izlemek için Saat'i kullanmak, pasif olan ve gerçekten çalışıp çalışmadığına bakılmaksızın (iPhone'unuzdaki Watch uygulamasında kapatmadığınız sürece) pasif olan Activity Monitor ile yapabileceklerinizden çok farklıdır..

Saatte, egzersizler genellikle Siri'ye sorularak başlatılır..

Örneğin, Watch'ı ağzınıza kadar tutarak ve “Hey Siri, dış mekan koşusuna başla” gibi bir şey söyleyerek bir dış mekan koşusuna başlayabilirsiniz.

Bir antrenmana başladığınızda, 3 saniyelik bir geri sayım alacaksınız.

Ayrıca, İzleme'nizdeki Egzersiz uygulamasını açıp, başlatmak istediğiniz antrenmana gidip ardından o öğeye dokunarak da bir antrenmana başlayabilirsiniz..

Sadece koşmak ve yürümekle sınırlı değilsiniz, bisiklete binmeyi, eliptikleri, kürek çekmeyi, merdiven basamağını seçebilir veya “başka” bir egzersiz yaratabilirsiniz..

“Diğer” antremanı, “sensör okumaları uygun olmadığında” size “hareketli yürüyüşün kalorisi eşdeğeri” verecektir.

Saat sonra geri sayım yapacak ve zamanınızı, yakılan kalorileri ve mesafeyi izlemeye başlayacaktır..

Yine, Egzersizlerin Aktivite Monitörü tarafından izlenen bilgilerden farklı olduğunu vurgulamak istiyoruz. Egzersizler tek bir egzersiz programına odaklanır, oysa Etkinlik Monitörü tarafından toplanan bilgiler günlük rutininiz sırasında gün boyunca gerçekleşir..

Bir antrenmana katıldığınızda, geçen sürenizi, mevcut hızınızı, mesafenizi, aktif kalorilerinizi, toplam kalorilerinizi ve kalp atış hızınızı takip edebilirsiniz..

Çalışırken, seçenekler arasında sağa kaydırarak nasıl yaptığınızı görebilirsiniz..

Antrenmanınızı bitirdiğinizde veya duraklatmanız gerektiğinde, ekranı sonlandırma, duraklatma ve kilitleme seçeneklerini görene kadar sadece İzle ekranına basın..

Egzersizinizi sonlandırmaya veya duraklatmaya hazır olduğunuzda saatin yüzüne basın.

Antrenmanınızı duraklatırsanız, duraklatmanız bittiğinde daha sonra bitirmek veya devam ettirmek isteyip istemediğinize karar verebilirsiniz..

Bir antrenmanı bitirdiğinizde, başarınızın bir özeti gösterilecek ve onu kaydetme veya atma seçeneği verilecek.

Bir antrenmanı kaydederseniz, o zaman Etkinlik uygulamasında iPhone'unuzla senkronize edilir ve ardından etkinlikleri ve diğerlerini görüntüleyebilir (ve ilerlemenizi izler).

Aktivite Uygulamasını Kullanarak Egzersizleri İzleme

Aktivite İzleyicisi ile ilgili makalemizde buna kısaca değindik, ancak bugün sadece ona odaklanmak istiyoruz;.

Aktivite uygulamasında Egzersizlerinizi ve Tüm Gün Aktivitelerinizi görme seçeneğini bulacaksınız..

Egzersizlerinize bakarken, yeşil renkle vurgulanmış herhangi bir güne dokunabilir ve o gün için egzersizlerinizi görebilirsiniz..

Bu bilgilere Tüm Egzersizler ekranlarından da “Egzersizler” bölümüne gidip üzerine dokunarak erişebilirsiniz..

Egzersizler tıpkı birinin bir özetini aldığınızda olduğu gibi bozuluyor. Toplam kaloriyi, aktif kaloriyi ve toplam süreyi göreceksiniz.

Ek olarak, kat edilen toplam mesafeyi, ortalama hızınızı ve ortalama kalp atış hızınızı görürsünüz..

Umarız bu makaleyi yararlı buldunuz ve egzersizlerinizin tam anlamıyla etkisini sağlamak için Apple Watch'ınızı kullanıyorsunuz..

Onları izleyebilmek ve ilerlemenizi not etmek, sürekli ve sürekli olarak kendinizi zorlamanın güçlü ve etkili bir yoludur.

Eklemek istediğiniz sorularınız veya yorumlarınız varsa, lütfen görüşlerinizi tartışma forumumuza bırakın..