Zindeliğinizi Takip Etmek İçin Apple Watch'taki Aktivite Monitörü Nasıl Kullanılır

Yeni bir Apple Watch'ınız varsa, o zaman hala Faaliyet izleyicisine alışmaya başlıyor ve tüm bu çevrelerin haltını merak ediyor olabilirsiniz. Bugün size Apple Watch'un Etkinlik izleyicisinin nasıl kullanılacağını ve yapılandırılacağını açıklamak istiyoruz..

Etkinlik izleyici mutlaka yeni bir kavram değildir. Bu sadece Apple'ın versiyonu, ve o da fena değil, ama alışması biraz zaman alabilir..

Etkinlik izleyicide farkedeceğiniz ilk şey üç eşmerkezli halkadır: kırmızı, yeşil ve mavi. Saatinizi ilk kurduğunuzda, günlük kalori yakma hedefinizin ne olmasını istediğinizi size söyleyecektir..

Haftalık aktivite özetinizi gördüğünüzde bunu her pazartesi değiştirme şansına sahip olacaksınız..

Saat yüzündeki Etkinlik ekranına dokunduğunuzda, her zil sesi hakkında daha fazla bilgiye erişmek için sağa kaydırabilirsiniz. Kaydırdığınızda, her bir zilin neyi gösterdiği hakkında daha ayrıntılı bilgiler görebilirsiniz (her ekran görüntüsünde sağa doğru gördüğünüz gibi).

Aktivite halkaları hareket (kalori), egzersiz (zaman) ve ayakta durmayı gösterir. Daha fazla etkinlik bilgisi görmek için yukarı kaydırın.

Kırmızı halka, Taşı halkasıdır ve tahmini kaç kalori yaktığınızı gösterir..

Yeşil halka, Egzersiz halkasıdır ve günlük egzersiz hedefinizin ne kadarını (dakika olarak) elde ettiğinizi gösterir..

Son olarak, mavi halka Stand halkasıdır ve size gün boyunca kaç saat (saat başı) kalktığınızı söyler.

Bu size her gün nasıl yaptığınız ve üzerinde çalışmanız gerekenler hakkında harika bir fikir verecektir. Bununla birlikte, etkinliğinizi ciddiye alıyorsanız ve haftadan haftaya ve aydan aya kadar takip etmek istiyorsanız, verileri gerçekten araştırmak için iPhone'unuzdaki Etkinlik uygulamasını kullanmanız gerekir..

İPhone'unuzdaki Etkinlik Uygulamasını Kullanma

Etkinlik uygulaması tüm günlük, haftalık ve aylık etkinlikleriniz için tek adresinizdir. Her ayın her haftasında adım atabilir ve Etkinlik çevrelerinizi günlük olarak görebilirsiniz. O günün nasıl sallandığının tam bir dökümü için herhangi bir güne dokunun.

Taşı bölümünde, günlük kalori yakmanızla ilgili herhangi bir günde nasıl yaptığınızı, günlük hedefinize göre nasıl yığıldığını ve o hafta yaktığınız toplam kaloriyi görebilirsiniz..

Egzersiz bölümü size ne kadar zaman harcadığınızı, günlük hedefinize ne kadar uyduğunu ve o hafta ne kadar zaman harcadığınızı gösterir..

Son olarak, Stand bölümü günlük hedefinize nasıl ayağa kalktığınızı (hedeflenen amaç yok) ve kaç saat boşta kaldığınızı gösterecek.

Etkinlik geçmişinin altında, o gün başlatmış olabileceğiniz tüm antrenmanları ve kazanılan başarıları görebilirsiniz.

Yanan kaloriler, harcanan zaman, mesafe, antrenman türü ve daha fazlası dahil, içerdiği her şeyin ayrıntılı bir okumasını görmek için Egzersiz bölümüne dokunun..

Etkinlik uygulamasının altındaki Başarılar sekmesine tıklarsanız, şu ana kadar kazandığınız ve elde etmediğiniz tüm başarıları görebilirsiniz. Eğer bu tür şeylerle ilgileniyorsanız, o zaman size doğru çabalamanız için bir şeyler verir..

Şimdiye kadar sadece dört başarı oldu, durduk.

Başarıları umursamıyorsanız veya Watch'ın sizi ayağa kalkmasını ve diğer Etkinlik sıkıntılarını dürtmesini engellemek istiyorsanız, iPhone'unuzdaki Watch uygulamasını kullanarak bunları yapılandırabilirsiniz..

İPhone'unuzdaki Aktivite İzleyiciyi Yapılandırma

Aktivite izleyicisinin davranışını değiştirmek isterseniz, sizi nasıl ve ne zaman uyaracağı gibi, ardından iPhone'unuzdaki Watch uygulamasını açmanız ve Aktivite bölümünü açmanız gerekir..

İlk öğe, bir gün boyunca hatırlatıcıları sessize alma yeteneğidir; bu, koltuktan kalkmak istemiyorsanız, bütün gün bir toplantıya ya da benzeri bir duruma sıkışıp kalmanız durumunda faydalıdır..

Stand hatırlatıcıları, özellikle yapamadığınızda can sıkıcı olabilir. Stand hatırlatıcıları almak istemiyorsanız, onları devre dışı bırakabileceğiniz yer burasıdır..

Hiçbiri, dört, altı veya sekiz saatte ilerleme güncellemeleri aldığınızda arasındaki aralığı ayarlayabilirsiniz..

Bazı insanlar diğerlerinden daha fazla saldırgana ihtiyaç duyar. Hedef Tamamlamaları devre dışı bıraktığınızda, günlük etkinlik hedeflerinize ulaştığınızda bildirim almayacaksınız.

Etkinlik monitörü sizi başarılarla ödüllendirmeyi sever. Yine, bu büyük ölçüde bundan ne kadar motivasyon elde ettiğinize bağlıdır. Bazıları için, bu bir sıkıntı veya gereksiz gibi görünebilir, bu nedenle isterseniz kapatabilirsiniz.

Son olarak, her pazartesiye ait haftalık bir özet alabilirsiniz; bu, bir önceki haftaki Move performansınızın bir özetidir. Ayrıca, Move hedefini ayarlama şansına sahip olacaksın (unutma, bir günde kaç kalori yakacağın).

Apple Watch, Aktivitenizi izlemenin ötesinde birçok şeyi yaparken, çevrelerin konseptinin eğlenceli olduğunu ve bizi oldukça iyi motive etme eğiliminde olduğunu kabul ediyoruz..

Haftalık özet, toplam adımlarınızın, kalorilerin, mesafenin vb. Herhangi bir aktivite yaparken Saatinizi her zaman taktığınızdan emin olun; böylece doğru bir görüntü elde edin..

Ve bir şey daha, aktivitelerinizi ve antrenmanlarınızı izlemek için Apple Watch'unuzu kullanmayı düşünüyorsanız, o zaman bir Spor Band ile bir tane almayı veya en azından sizi terletecek bir şey yaptığınızda değiştirmeyi düşünebilirsiniz. . Grupları değiştirmek gülünç derecede kolaydır, bu yüzden çok fazla uğraşmamalı.

Bu makaleyi yararlı bulduğunuzu ve şimdi Apple Watch'un Etkinlik izleyicisinin giriş ve çıkışlarını anladığınızı umuyoruz. Yorum veya soru gibi eklemek istediğiniz bir şey varsa, lütfen görüşlerinizi tartışma forumumuza bırakın..