Yeni Sigara İçmek Oturuyor [Sponsorlu]

Belki bunu duydunuz ve gerçekten doğru olup olmadığını merak ettiniz. Gerçekten, herhangi bir miktarda sigara içmek tehlikelidir, otururken genellikle güvenlidir. Sorun şu ki, çok fazla insan oturmak için çok fazla zaman harcıyor, bu da kesinlikle çoklu sağlık sorunları geliştirme riskini artırıyor.

Yerleşik Olmak Neden Tehlikelidir?

Pek çoğunun farketmediği şey, oturmak için çok fazla zaman harcamanın, egzersizin faydalarını alamamanın ötesinde risk taşıdığıdır. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, birçok kişinin şimdi uyanma zamanlarının yarısından fazlasının oturarak geçtiğini bildirdi. Bazı araştırmalar, hareketsiz olanların, ölüme yol açabilecek olanlar da dahil olmak üzere, daha aktif olanlardan daha ciddi bir sağlık sorunlarına yakalanma şansının en az% 60 daha fazla olduğunu göstermektedir. Sedanter olmakla ilgili bazı problemler:

Çok fazla oturmak kas sertleşmesine neden olur. Bu, özellikle boyunda, omuzlarda ve belde kas gerginliğine yol açabilir. Ek olarak, üst vücuttaki gerginlik baş ağrısına neden olabilir..
Çok fazla zaman oturması alt vücudunuzdaki dolaşımı tehlikeye atabilir, bu da sertliğe ve şişmeye neden olmanın yanı sıra varis ve kan pıhtılarına yol açabilir.
Hareketsiz bireylerin ihtiyaç duydukları egzersizi gerçekleştirememelerinin yanı sıra, saatlerce oturma eyleminin metabolizma üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu ve kilo alımına ve diyabete yol açabilecek insülin direncini artırabileceğine dair kanıtlar var..

Oturmalı Bir Masa Nasıl Yardım Edebilir?

Bir oturma masası, iş istasyonunuzda oturma pozisyonundan ayakta durmanıza geçmenizi sağlar. En iyi modeller ayarlamak için çok az çaba ve zaman gerektirir. Bir oturma standı iş istasyonuyla ilgili bazı avantajlar:

Daha fazla zaman ayakta kalmak daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir, çünkü ayakta durmak aslında oturmaktan daha fazla enerji gerektirir
Oturma masası, sadece pozisyonları değiştirerek biraz daha fazla egzersiz yapabileceğiniz anlamına gelir. Bu kasların gergin kalmasını sağlayarak sertliği önler. Pozisyonların değiştirilmesi de sırtınızdaki baskıyı hafifletir ve vücudunuzdaki pozisyona bağlı gerginliği giderir.
Konumların değiştirilmesi, şişme, kan pıhtıları ve varisli damarlar gibi dolaşım sorunlarını önleyebilir.
Çok uzun süre oturmak bizi rahatsız ediyor. Rahatsız ettiğimizde, hareketsiz oturmak ve konsantre olmakta zorlanıyoruz. Oturmaktan ayağa kalkmak, yeniden odaklanmamıza yardımcı olabilecek kendi “uyandırma çağrısı” dır. Beyinlerimizi en iyi çalışma düzeninde tutmak, çalışma günü boyunca daha fazla iş yapmamıza yardımcı olur ve hafıza sorunlarından kurtulmamıza yardımcı olabilir.
Sık sık değişen pozisyonlar kanın daha verimli akmasını sağlayabilir, aklımızı keskin tutar ve vücudumuzu daha mutlu tutar. Bunların hepsi daha iyi bir ruh hali yaratabilir, bu da bizi daha üretken ve depresyon belirtileri veya semptomları geliştirme olasılığı daha düşük hale getirir.

FlexiSpot Neden Rekabeti Atıyor?

FlexiSpot yükselticisi, bir stand-stand çalışma alanı elde etmenin kolay bir yoludur. İşte bu yüzden FlexiSpot'un rekabeti yendiğini düşünüyoruz:

Yalnızca dikey olarak yükselir, bu nedenle ileri ve geri kaydırılması gereken modellerden çok daha az yer kaplar..
Klavye tepsisinde on iki yükseklik ayarı bulunur ve tam boyutlu bir klavye ve fare için bolca yer vardır.
Geniş yazı yüzeyi telefonunuzu veya tabletinizi kolayca barındırır.
Bu yükseltici, konum değiştirdikçe monitörünüzü yükseltip alçaltan bir monitör kolunu kolayca tutabilir.

Çok fazla oturmayla ilgili birçok risk ve oturma masasının faydaları göz önüne alındığında, iş istasyonunuzu sağlığınızı iyileştirmenin ve iş gününü daha verimli ve daha az acı çekmenin bir yolu olarak düşünmenin zamanı gelmedi mi? boyun?