Yaratıcı Bir Ritüel Geliştirmek (Daha Yüksek Verimlilik İçin)

Dünyanın en başarılı reklam öğelerinin çoğunun, en ünlü sanatlardan bazılarını yapmak için kullandıkları alışkanlıklar ve ritüelleri vardı. Kitap Mason Currey'den Günlük Ritüeller, bazı ressamların, yazarların, müzisyenlerin, film yapımcılarının ve diğer ünlü sanatçıların ilginç, eğlenceli ve tuhaf ritüellerini sergiliyor.

Şanslı takılardan özel yemeklere, basit uzun yürüyüşlere kadar, her sanatçı veya yaratıcı insanın yaratıcılığını kullanmak ve kendilerini çalışmaya motive etmek için kendine has bir yolu var.

Bir tasarımcı olarak, yaratıcı muse'yu dairenin her yerine su sıçratarak yönlendiren Beethoven'dan çok daha fazla sıradan bir hayat yaşayan bir tasarımcı olarak, yine de, sizlerin fikirleriyle ilginizi çekebilir. Düzenli bir ayin benimseyerek yaratıcı beyninizden daha fazlasını elde etmek. Bunun için bir yol bulmaya çalışacağız, ya da varsa kesin yararı ne olacaktır?.

Rutin Yaratıcılığı Serbest Bırakıyor

Yaratıcı bir ritüelin arkasındaki ana amaç, kullanılan fiili eylemden bağımsız olarak, beynin rutine çok olumlu tepki vermesidir. Currey'nin kitabında yer alan sanatçıların hepsi düzenli olarak bir şey yaptım, en önemli paket servisi olan restoran Bilgiyi işleme ve stresi azaltma şeklimiz.

Kendimizi bir rutini benimsemeye zorladığımızda, spor salonunda çalışarak veya canlı akvaryum balıklarını yutmak olsun, zihinsel enerjimizi kullanabilecek işe ne zaman ve nasıl başlayacağımız konusundaki zor kararları kaldırıyoruz. Gerçek şu ki, Vermeniz gereken her karar, irade ve zihinsel enerjinizi tüketecektir. - akşam yemeğinde sahip olacağınız şey gibi önemsiz bir şey olsa bile.

Otopilot'a ne kadar fazla aktivite koyabiliyorsanız o kadar çok tamamen işinizi yapmaya odaklanabilirsiniz.

Ataletinize Hızlı Başlangıç

Seni bilmiyorum ama bazen çok büyük veya zorsa bir projeye başlamak benim için zor. Sabah rutininizden kurtulmak için bir rutinin olması muazzam bir yardım olabilir. Dünyadaki milyonlarca ve milyonlarca kişi bu amaç için kahve veya çay kullanıyor, ancak aşırı kafein sorun olabilir..

Yürüyüş, karalamalar veya günlük kaydı gibi bir rutin sağlığınızı tehlikeye atmadan aynı canlandırıcı etkiye sahip olması.

Sinir Enerjisini Azaltma

Eğer bir proje için sarılıyorsanız ve dağınık hissediyorsanız, bir ritüele sahip olmak sizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Meditasyon, kitap okumak veya müzik dinlemek gibi bir şey size yardımcı olabilir aklını odakla ve titremeleri yok et.

Bu özellikle yardımcı olur kolayca dikkati dağılmış olanlar için veya dikkatlerini eldeki görevde tutma konusunda sıkıntı yaşarsanız ve saatlerce endişe duymaya ya da kendi kendini tedavi etmeye harcamak için daha sağlıklı bir alternatif sunar..

Beyniniz, bir göreve yaklaşma şeklini değiştirecek olan sizden etkilenmeye çok duyarlı ve duyarlı. Sonra dinlendirici bir ritüel günlük alışkanlığa dönüştüğünü, beynini aslında odaklanmaya daha iyi adapte olur. İstediğiniz gibi davranması için bir evcil hayvanı eğitmek gibi düşünün. Bir alışkanlık ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar kolay olur çünkü beyninizdeki sinir yollarını gerçekten değiştiriyorsunuz..

Olumsuz Duyguların Yeniden Yönlendirilmesi

Yaklaşan bir projeyi hayal ediyorsanız, kısa bir süre önce hoş bir şeyler uygularsanız, rahatsızlığınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Josh Waitzkin'in Öğrenme Sanatı adlı kitabında, işte korkunç, yorucu bir toplantıya katılmadan önce her sabah yaptığı dinlenme teknikleri olarak müzik kullanan ve oğluyla top oynayan bir vaka çalışması var.

Sonunda, adam, toplantı hakkında büyük korku ve endişe duygularının üstesinden gelebildi ve onları, oğluyla oynamanın ve müzik dinlemenin hoş duygularıyla değiştirdi.. Toplantılar daha sonra taşımak için çok daha kolay oldu.

Korkunç bir müşteri toplantısı veya benzeri bir şeyle benzer bir durumla karşı karşıya kalırsanız, kendinize önceden yardımcı olabilecek bir ritüel olup olmadığını sorun. bu hoş duyguları sürdürmek ve nahoş olanları ortadan kaldırmak. Bazen bir aile üyesi veya arkadaşınızla zaman geçirmek veya gerçekten nefret ettiğiniz bir şeyi yapmadan hemen önce gerçekten sevdiğiniz bir aktiviteyi yapmak, bunu yapma konusundaki tutumunuzu değiştirmenize yardımcı olabilir..

Sonuç olarak

Belirli bir ritüeli kabul edip etmemek size kalmış. Fakat iradenizin azalacağını, daha az odaklanacağınızı ve sahip olduğunuz rutinleri aklınızda bulundurun.. Önceden planlama yapmak ve metodik bir şekilde işleri yapmak nasıl yaklaştığınıza bakılmaksızın, gününüzde atmanız gereken enerjiyi size verecek.