Teknolojiyi Hayatımın En İyi Haline Girmek ve Oğlumu Kurtarmak için Nasıl Kullandım?

2013 yılında 210 kilo verdim. 2017 yılının Ekim ayında, 136 kilo ağırlığım vardı ve en küçük oğlum Axe'ye böbrek bağışı yaptım. Bu bizim hikayemiz.

Çoğu insan gibi ben her zaman aşırı kilolu değildim. Ben çok küçük bir çocuk-5-ayak-6-inç ve en uzun süre için yaklaşık 150 kilo, ve yıllarca ayaklarımda çok zaman geçirdiğim bir iş yaptım. Fakat bir yaşam için yazma kariyerine geçtiğimde, bu değişti - Her gün işte her gün yedi ya da daha fazla mil yürüdükten sonra klavyenin arkasında oturmaya gittim. O zaman düşünmedim ama sonuç olarak yaşam tarzımı değiştirmeliydim.

2011 yılının nisan ayında tam zamanlı yazmaya başladım, bu yüzden kıştan ilkbaya geçişte oldu (zaten Teksas'ta). Soğuk hava geri geldiğinde, sert bir aydınlanma gerçekleşti: Soğuk hava kıyafetlerimin hiçbiri uymuyordu. Farkında bile olmadan biraz kilo aldım..

Ben en büyüğümde (veya buna çok yakın)

Yine de, sedanter yaşam tarzım hakkında hiçbir şey yapmadım veya yeme alışkanlıkları-Yeni kıyafetler aldım. Sonunda 210 kilogramlık maksimum ağırlığa ulaştım. Bu noktada bir şeyler yapmam gerektiğini biliyordum, bu yüzden aktif olmaya karar verdim. Bir bisiklet aldım çünkü çocukken araba sürmekten zevk aldım ama iyi sonuçlanmadı. Sadece hatırladığım kadar eğlenceli değildi, ki geriye dönük olarak çok fazla anlam ifade ediyordu - inanılmaz derecede kilolu ve biçimsizdi. Sonunda o bisikleti sattım ve kıçımda oturup önceki yaşam tarzıma geri döndüm..

Ardından, 2013 yılının sonuna yakın, yeterince karar verdim ve gerçek zamanın geldiğine karar verdim. Ağustos ayında, eşim ve ben bir göz atmak için bir bisikletçiye girdik ve ilk "gerçek" bisikletim olan Özel Sirrus'la ve sonunda hayatımı sonsuza dek değiştirecek bir şey bırakarak ayrıldım. Eşimin doğum günü hediyesiydi, görünüşe göre benim kadar kilolu olmaktan bıktım (ya da belki daha fazla).

Sonra ve (temel olarak) şimdi.

Kilo Verme Yolculuğumun Başlangıcı

Specialized'ın hibrit yol tarzı bisiklet yaşamından olan Sirrus, sahip olduğum ilk bisiklet kasası olan ilk bisikletti. Bu bisikletten önce, bir bisiklete 500 dolar harcadığını hayal bile edemezdim, ancak ilk kez kullandıktan sonra yaygarayı anladım. Uygun boyutta bir bisiklete binmenin neden önemli olduğunu anladım ve vites değiştirmenin ne kadar güzel olduğunu hissettim. Bu, bisiklet sürmem için beni heyecanlandıran bisikletti..

Kolayca başlamadı, beş mil sonra ölmek üzere olduğumu hissettim. Birkaç ay boyunca kilo kaybıyla daha az mesafeler yaptım (sanırım ilk birkaç ayda beş kilo düşürdüm). Hayal kırıklığı içeri girdi ve ben de neredeyse pes ettim. Bunun yerine, biraz araştırma yaptım ve başından beri ne yapmam gerektiğini öğrendim: diyet kilo vermenin çok önemli bir parçası. Şimdi yüksek sesle söylemek aptalca ve apaçık görünüyor, ama o zamanlar eğer daha aktif olsaydım kilo vermeye başlayacağımı düşündüm. Hayır.

İlk bisikletim (bir yetişkin olarak).

Bu yüzden birçok insan için kilo vermenin denenmiş ve gerçek bir yöntemi olan CICO (kaloriler içeri, kaloriler dışında) hakkında araştırma ve okumaya başladım. Ana fikir basit: aldığınızdan daha fazla kalori yakmak ve kilo vermeye başlayacaksınız. Genetik yüzünden, bazı insanlar daha hızlı kaybediyor, diğerleri ise açlık sancıları ve kan şekeri sorunları ile daha fazla mücadele ediyor, ancak herhangi bir tıbbi sorunu engellediğinde, bu yöntem çoğu insan için iyi çalışmalıdır. MyFitnessPal'ı Google Play'den indirdim ve alımımı izlemeye başladım.

Ortalama bir günde ne kadar yediğimi görmek için birkaç hafta boyunca normal alımımı izledim (hiçbir şeyi kesmeden). Öyleydi çok. MyFitnessPal, belirli bir oranda kilo vermek için günde kaç kalori almanız gerektiğini (haftada bir kilo, haftada yarım kilo, vb.) Bulmak için oldukça basit bir yol sunar. Haftada bir kilo vermek için numaramı taktım ve yolculuğuma başladım.

Mesele şu ki, bisikletle kaç kalori yaktığımı izlemeye de ihtiyacım vardı. Bu bir sürpriz olabilir, fakat göründüğü kadar kolay değil. Neredeyse aktiviteleri izleyen ve kalori yakma gösteren her uygulama, sonuçlara sahip özel algoritmalar kullanır çılgınca farklılık göstermek, iki katına kadar bile. İlk günlerde pek çok uygulamayı test ettim ama sonuçta Runtastic (Android, iOS) ile yerleştim. Bu tür şeylerle sınırlı deneyimlerime verilen zamandaki en gerçekçi kalori bilgisi olduğunu düşündüğüm şeyi sağlamak gibiydi..

İlk birkaç hafta boyunca hiç kilo vermedim ve her zaman aç kaldım. Çıldırtıcıydı ve bir kereden fazla vazgeçmek istedim, “işe yaramadığını” düşündüm. Ama kursu tuttum, bisikletimi sürmeye ve alımımı izlemeye devam ettim. Yaklaşık üç hafta sonra, skaladaki sayılar düşmeye başladı ve ağırlık bir kez artmaya başladığında, dramatik bir hızla düşmeye başladı. Bir sonraki yıla doğru 40 bin lira kaybederek, binmeye ve izlemeye devam ettim..

2014 yılının sonuna kadar 165'e düştüm. Biraz aşağıdayken BMI'ye göre teknik olarak fazla kilolu kaldım (“obez” de başladım). İyi ilerleme kaydettim, fakat hala yapılacak çok iş vardı..

Sonra dünyamız sarsıldı.

Hatırlanması Gereken Bir Noel

2014 Aralık ayında en küçük oğluma, böbrek yetmezliğine neden olan çocuklarda nadir görülen bir hastalık olan Fokal Segmental Glomerüloskleroz (FSGS) teşhisi kondu.

En küçük oğlum 2012 başında doğduğunda, kulağında küçük bir deri etiketi vardı. Bu endişe yarattı, çünkü böbrekler ve kulaklar aynı zamanda rahimde aynı zamanda oluşuyor, bu nedenle birindeki bir deformasyon diğer için meseleler anlamına gelebilir. Böbreklerine bir ultrason yaptılar, her şey yolunda görünüyordu ve bir daha düşünemedik..

O her zaman küçük bir bebekti, ama karım ve ben de ikisi de küçük olduğu için, bizim veya doktorlarının ilgisini çeken bir şey değildi. Bununla birlikte, 2014 ortasında, anlamlı bir kilo almadığını fark ettik. Aynı saatlerde, gözlerinin her sabah kabarık olduğunu fark ettik. Onu doktora götürmeye karar verdik.

Başlangıçta, hiçbir şey endişe nedeni değildi. Tıpkı bizim gibi, doktorun mevsimsel alerjilerinden şüpheli kabarık gözlerinin nedeni olduğundan şüpheleniliyordu. Kilo almaya gelince, doktor konuyla ilgili bir glüten alerjisi olabileceğini ve onu glütensiz bir diyete sokabileceğini önerdi. Birkaç hafta sonra, çalışıyor gibiydi -bir kilo için toplanmıştı!

Görünüşe göre hepimiz hatalıydık.

Noel 2014 haftası, küçük adamım grip oldu. Bu, ilk defa hastalandı, çünkü onu sağlıklı tutmak için her zaman gerekli önlemleri aldık. Noel günü, yataktan bile çıkamayacak kadar hastaydı, sadece hediyeler açarken bile uyumak istedi. O gece karım bacaklarının şişmiş gibi göründüğünü fark etti. Sabahleyin daha iyi olup olmadığını görmek için bir gece bekledik, ama ertesi gün, bir şeylerin yanlış olduğu belliydi..

Noel Günü, 2014.

Eşim şişmiş bacaklar hakkında biraz araştırma yaptı ve böbreklerin gerektiği gibi çalışmadığı anlamına gelen bir tür battaniye terimi olan “Nefrotik Sendrom” adlı bir şey buldu. Toplu olarak dört çocuğumuz var (en küçüğümüz sadece birimizdir), oğlumuzu acil servise götürürken evde onlarla birlikte kaldı..

Noel'de ertesi gün olduğundan ER'de hiç kimse yoktu, bu yüzden neredeyse hemen görüldük. Doktora Ax'in semptomlarını anlattım, Nefrotik Sendromdan bahsettiğimden emin oldum (dürüst olmak gerekirse, o zaman gerçekten ne önerdiğimi bilmiyordum) ve o bir başlangıç sınavı yaptı. Birkaç dakika içinde bana baktı ve şöyle dedi:

“Benim için bir şey yapmana ihtiyacım var. Onu arabanıza geri koymanızı ve [Dallas, TX] Çocuk Hastanesine gitmenizi istiyorum. Bunu yapabilir misin? Olmazsa, seni almak için bir ambulans bulacağım. Bu ziyaret için hiçbir ücret yok ve onu hemen şimdi götürmeniz gerekiyor. ”

Vay. Aklım yarışıyordu. Yanlış olan neydi? Neden acil?

Karımı aradım, diğer çocukları kayınvalidemin evine götürdük ve Ax, Dallas, Teksas'taki Çocuk Odasında acil servise gittik (o sırada yaşadığımız yerden arabayla 30 dakika) 26 Aralık günü saat 19: 00'da. Uyuşuktu ve korkunç görünüyordu. Birkaç test yaptılar, ancak kateter yoluyla idrar örneği almaya çalıştıklarında ve mesanesi tamamen kuruduğunda, bir şeylerin çok yanlış olduğunu biliyorduk.

O gece gece yarısı civarında, böbreklerinin düzgün çalışmadığını ve bize kabul edilmediğini söylediler. Ertesi sabah saat 7.00’de, bir hemodiyaliz kateteri almak için ameliyat oldu. İki yaşındaydı.

Kazandığı “ağırlık” sıvı tutulumu idi. Kabarık gözler Nefrotik Sendromun ilk belirtileriydi. Şişmiş bacaklara ödem neden oldu. Böbrekleri başarısız oldu ay, ve hiçbir fikrimiz yoktu - doktorunun böbreklerde de bir sorun olabileceğinden şüphelenmek için bir nedeni yoktu, çünkü neden? Çocuklarda böbrek yetmezliği çok nadir.

Bu resim teşhis konmadan yaklaşık beş hafta önce çekildi. Kabarık gözler unutmayın.

İşte asıl korkutucu kısım: bize beklediğimizde bir gün daha onu acil servise getirmek için muhtemelen yaşamayacaktı. O, ölüme o kadar yakındı ve biz tamamen habersizdik. Bunun düşüncesi, midemin çukuruna, kelimeleri söyleyemeyeceğim şekilde vuruyor..

Herşeyi Değiştiren Tanı

Ameliyattan önceki sabah nefroloğumuzla tanıştık ve neler olduğunu ve neler olacağını açıkladı. Bize, fazla sıvının vücudundan atılması için Ax'in diyalizde olması gerektiğini söyledi - bu sıvı, sonuçta toksikti. Böbrekleri gerektiği gibi çalışmadığından, normal olarak idrarla filtrelenen maddeler vücuduna geri sızıyordu. Onun kan dolaşımına.

Her anne-babanın olduğu gibi, karım ve ben ikimiz de endişeliydik. Ama nefrolog bana yürüdü ve yaşadığım sürece asla unutamayacağım bir şey söyledi. Elini omzuma koydu ve “Bilmenizi isterim ki, bununla ilk karşılaştığımızda bunun olmadığını. Ama senin olduğunu bildiğimizi anlamanı istiyorum. ”Yırtılmadan hala düşünemiyorum. Bu sözler benim için çok şey ifade ediyordu ve bu gün için muhtemelen birinin bana söylediği en anlamlı şeydi..

Ax birkaç saat boyunca ameliyattaydı (bellek işe yararsa; tüm zaman çerçevesi biraz bulanıklaşır) ve ilk diyaliz tedavisine neredeyse hemen sonra başladı. Sıvı, kademeli bir işlem olmasına rağmen hızla çıkmaya başlamalıydı..

Hemodiyaliz kateteri. Kalbine giden ana hat buydu..

Başlangıçta haftada dört kez diyaliz vardı ve toplam üç hafta hastanede kaldık. Bu süre zarfında, neler olup bittiğini belirlemek ve kronik ya da akut olup olmadığını anlamak için bir biyopsi yapıldı. Strep boğaz gibi bazı hastalıklar çocuklarda akut böbrek yetmezliğine neden olabilir, bu nedenle böbrekler geri sıçrayana kadar sadece kısa bir süre için diyalizde olmaları gerekir. Bu noktada, en iyi senaryomuz buydu..

Ama elimizdeki durum bu değil. Biyopsi sonuçları geri geldiğinde kesindi: kronikti. Resmi tanı konulmadan (FSGS) birkaç gün önce hala bir şey biliyorduk: Son Dönem Böbrek Hastalığı (ESRD) vardı ve böbrek nakline ihtiyaç duyuyordu. Bu arada, nakil ameliyatı için yeterince büyük olana kadar diyalizde kalacaktır..

Diyalizde birkaç hafta sonra. Zaten farklı bir çocuğa benziyordu!

Biyopsiden sonra, bir kez daha akrandı ve oydu. Üç yıl boyunca, sistemini temiz tutmak için çiş yapmadı ve diyalize güvendi. Dört ay boyunca hemodiyalizde kaldı, daha sonra evde yapabileceğimiz bir diyaliz türü olan periton diyalizine geçtik ve küçük bedenlerde çok daha kolay.

Hastaneye ilk giriş yaptığımızda, yaklaşık 165 pound civarındaydım. 2015 Ocak ayında çıktığımızda, aşağı yukarı 150'ye düştüm, çünkü stres, depresyon, endişe… ve yaşayabileceğiniz her olumsuz duygu yüzünden fazla yemek yemedim. Fakat önümüzdeki aylarda çok fazla yedim ve stres sayesinde 175'e geri döndüm. Komik bu nasıl çalışır.

Kafamı Oyuna Geri Almak

Başımı geri almak ve kilo verme hedeflerimi sürdürmek birkaç ayımı aldı. Vücudunuzda ve zihninizde kronik hasta bir çocuğa sahip olma ücretini abartılamıyorum - depresyon, suçluluk, kalp kırılması, bilinmeyenin korkusu - işlenmesi çok zor. Ona çok odaklandık ve kendi sağlık hedeflerimi hiç düşünmedim..

Ama nihayetinde, diyaliz, günlük ilaç alayı ve kronik hasta bir çocuğa bakmakta olan “yeni normal” bir hayata başladık. Birkaç ay sonra sağlığım üzerinde odaklanmanın zamanı olduğunu biliyordum. Ne de olsa, kendime yardım edemezsem, ona nasıl yardım edebilirdim??

Bu kez 40 kilogramlık ilk kilo verme hedefime ulaşmış olduğum için kendime bir “hediye” olan yeni bir bisiklet-yol bisikletine yükselttim ve kalp atış hızı verileri dahil daha iyi ölçümlerle çalışmaya başladım. Bisiklet faaliyetlerime ayak uydurmak için Runtastic gibi uygulamaları kullanmaktan uzaklaşmıştım ve bu noktada Garmin'in bisiklet ürünlerine ve bir Edge 510 ürününe geçtim..

İlk yol bisikletim. İhtisas Roubaix.

Garmin'in izlenen yanık kalorileri her şeyden daha doğru takip ettim, çünkü Garmin'in ölçütleri dinamik. Vücudunuzu ve aktivite seviyenizi “öğrenir”, ardından yaş, kalp atış hızı ve arazi verisi kombinasyonunu kullanarak iş yükünüzü tahmin eder. Akıllıdır ve çok daha pahalı bir sistem olmadan alabileceğiniz en doğru seviyeye yakındır. (Ve dürüst olmak gerekirse, yalnızca bir Garmin'e taşınmanın sadece satın alma maliyeti yeterince pahalıdır.)

Bu, kilo vermeden öncekinden daha ciddi hale geldiğim zamanlar civarında. Kalorileri tekrar izlemek için MyFitnessPal'ı kullanmaya başladım ve kilomu ve diğer vücut ölçümlerini takip etmek için Runtastic Terazi ölçeği ekledim. Vücut yağ ölçeklerinin bu tür vücut ağırlığı ölçeklerinin ne kadar doğru olduğu ile ilgili bazı sorular var, ancak vücut yağ yüzdesi gibi belirli ayrıntılara gelince, ancak benim deneyimimdeki tutarlılık doğruluktan daha önemli, eğer her gün aynı ürünle ve aynı ölçümle takip ediyorsanız, sonuçlar takip edecek.

Bu, teknolojinin kilo kaybımda çok daha önemli bir rol oynamaya başladığı yer. Bu noktadan itibaren, kilo kaybım teknoloji tarafından yönlendirildi, yeni araçlar eklendi ve takip etme, eğitim ve hatta yaşama biçimimin ayrılmaz bir parçası oldu. MyFitnessPal, Garmin Edge 510 ve Runtastic Libra skalasının üçlüsü, 2015 sonunda kaldığım 155 kilo - toplamda 20 kilo ve toplam 55 kilo olarak hedef ağırlığımın altına düşmeme yardımcı oldu..

2016'da, bisikletle ayda 500 mil yukarı doğru sürdüğüm için rutinlerimden şikayetçi oldum. Bisiklete harcadığım süre boyunca istediğim her şeyi yiyebileceğimi farz ettim. Ben hatalıydım. 2016'da yaklaşık 10 kilo ekledim, sağlıksız bir ağırlığa kadar 165'e geri döndüm. (155'te bile olsa, BMI beni koyar zar zor “fazla kilolu” kategorisine.)

2016 başında dostum. PD kateterini solda ve G-Tube'ü sağda görebilirsiniz..

İronik olarak, 2016'nın çoğu Ax'in kilo almasına yardım etmek için harcandı. Böbrekler toksinleri filtrelemekten çok daha fazlasını yapar ve böbrek yetmezliği olan çocuklar akranlarının yaptığı gibi büyümez. Diyalizin vücutta çok zor olması ve tüm yemek yeme isteklerini ortadan kaldırmasıyla bir araya getirin ve bu durumdaki herhangi bir çocuğun kilo almasını inanılmaz derecede zorlaştıran bir reçetedir..

Ama kursu sürdürdük, onu nakli ağırlığına (16 kilogram) çıkarmak için elimizden gelen her şeyi yaptık. 2016'nın sonunda, 2017'nin nakli için yıl olacağını biliyorduk.

Eşim ve ben, erken dönemde mümkün olan bağış için ilk sırada olacağına karar vermiştik. Ve nihayet gerçekleşecek olan 2017 ile, vücudumun sadece bağış yapmaya değil, aynı zamanda ameliyattan geri sıçramaya hazır hale getirilmesi gerekiyordu. 2016'yı büyük ölçüde otomatik pilotta geçirmeme rağmen, 2017 işe geri dönme zamanıydı.

Hayatımın En İyi Halinde Olmak İçin Teknik Kullanımı

1 Ocak 2017'de, diyetimi önemli ölçüde elden geçirdim. Bir kez daha MFP'yi dini olarak kullanmaya başladım. Su ve kahvenin yanı sıra tüm içkileri kestim - Böbreklerimin bağış için olabildiğince temiz olmasını istedim. Su alımımı izledim. Her zamankinden daha iyi kendime iyi baktım. Daha önce 55 kilo vermişken, en büyük sağlık kazançlarımın 2017'de geldiğini hissediyorum..

Adamım ve ben 2017 başında.

O sırada yaktığım kalorileri takip etmenin en doğru yolu olan bisiklete bir güç ölçer ekledim. Güç sayaçları, fiziksel olarak pedallara ne kadar koyduğunuzu hesaplamak için watt cinsinden ne kadar güç ölçüleceğini hesaplamak için gerginlik ölçerler kullanır. Bir watt bir kaloriye eşittir, bu nedenle herhangi bir sürüş için tam olarak ne kadar yakıldığınızı tam olarak bilirsiniz.

Ama bu benim için buzdağının sadece görünen kısmıydı. Ayrıca içeride bisikletinizi sürmenizi sağlayan bir araç olan bir bisiklet antrenörü aldım - ve kısa bir süre sonra onunla kullanmak için TrainerRoad adlı bir program buldum. Zindelik hedeflerimi her şeyden daha çok başarmamda bana yardımcı olacak bir şey seçmek zorunda kalsaydım, bu TrainerRoad olurdu.

Mevcut antrenörüm, bir Wahoo Kickr Snap.

İşte iç mekanda bisiklet sürmekle ilgili bir şey: bir tür berbat. Bisikletle dışarıda olmak bisikletle ilgili en iyi şeylerden biridir ve yolun farklılıkları ilginç bir şeydir. İç mekanda sadece dönüyorsun. Sıkıcı ve motive olmak zor. Otuz dakika, bir antrenörde delicesine uzun bir slogan gibi hissediyor. Ama TrainerRoad bunu değiştirdi, benim için en azından.

Sürücülerin daha iyi formda olmalarına yardımcı olmak için yapısal aralık eğitimlerini kullanır - daha hızlı olmalarına yardımcı olur. Çoğu TrainerRoad kullanıcısı, yarış için daha hızlı almak için bir eğitim planının bir parçası olarak kullanıyor, ancak aklımda daha büyük bir hedefim vardı: Ağırlık vermek ve nakli için hayatımın en iyi şekli olmak istedim. TrainerRoad bana fiziksel olarak değil, daha çok yönden yardım etti..

TrainerRoad ile altı hafta beni daha güçlü bir sürücüye kamçıladı üç yıl sürekli dışarıda sürme. Bu çoğunlukla fiziksel kazanımlar yüzündendi, ancak burada beklediğim bir şey yoktu: zihinsel değişim. TrainerRoad ile yapamayacağınızı düşündüğünüzde çalışmaya devam etmek zorunda kalırsınız. Bana aci mağaramın ne kadar derin olabileceğimi gösterdi. Normalde dışardan geri çekildiğimde, TrainerRoad bana zorlanıp devam edebileceğimi gösterdi uzak beklediğimlerin ötesinde.

Geçerli bisikletim, antrenörde Cannondale CAAD12 Disc.

Bu zihinsel engeli kırmak benim için sadece bisiklet sürmekten çok daha fazlasını ifade ediyordu - bana ne kadar başa çıkabileceğimi gösterdi. Oğlum benim motivasyonumdu ve ne zaman geri çekilmek istesem onu düşündüm. Yaşadığı her şeyi, her gün sadece normal olmak için ne kadar uğraştığını düşündüm. Buna duygusal tepki, en zorlu antrenmanlardan geçmek için ihtiyacım olan her şeydi ve TrainerRoad bunu bulmak için derinlemesine yardım etti. Şimdi bu tür “derinlemesine” zihniyeti hayatımın diğer birçok yönüne uyguluyorum.

TrainerRoad'u “geleneksel” bir eğitmenle kullanmaya başladım, ancak kısa sürede yazılımın uzaktan kontrol edebileceği akıllı bir eğiticiye geçtim. Bu da beni aralıklarımda belirtilen güçte tutmaya zorladı; geri çekilmek istediğimde bile yapamadım. Bu benim kondisyonumu asla kendi başıma elde edemeyeceğim seviyelere itti.

Bisiklete daha çok güç veren, genel olarak daha iyi bir formda olan ve kilo vermeye devam ettim. Bunları bağışçı olmak için gerekli testlerden geçerken yaptım (ve inan bana, vardı. çok fazla test). Living Donor Transplant Application'ı 3 Mart 2017 tarihinde doldurdum. 13 Nisan'da uyumluluk testine başladım..

22 Ağustos’ta, onun bağışçısı olduğum onaylandı.

9 Ekim 2017'de Dallas, Teksas'taki UT Southwestern'in kapılarını, 2013'teki başlangıç ağırlığımdan 136 kilo-74 pound daha hafif, 2017 başından 29 pound'a kadar böbrek bağışlamak için kullandım. yaşındaki oğlum. Bu, nakilden sonraki gün, 10 Ekim 2017.

Sadece bir gece hastanede kaldım. İlaçlarını ayarlarken 11 gün boyunca içerideydi ve böbreğin reddetmediğinden emin oldu..

Bu benim varlığımın doruk noktasıydı; Şimdiye kadar bulunduğum ve olabileceğim en yüksek nokta. Ve teknoloji olmadan yapamazdım.

Gerçek şu ki: Dallas’taki UT Southwestern’deki böbreğimi çıkardılar ama oğlumun Çocuk Tıp Merkezi’nde yol boyunca bir mil nakli yaptılar. Biri ben ve diğeri biri üzerinde çalışan iki cerrah vardı. Ameliyatım ondan bir saat önce başladı ve her iki ameliyat ekibi de her zaman birbirleriyle temas halindeydi. Cerrahım böbreğimin çıkarılmasını bitirirken, Axs onu hazırlıyordu. Böbreğim dışarı çıktığında, cerrahım oğlumdaki böbreğin son bağlantıları için Çocuk hastanesine gitti.!

Nakilden beri, ikimiz de son derece iyi gidiyoruz. Doktorlar ve cerrahlar, iyileşmesinin benimkinden çok daha hızlı olacağını söyledi - bedeni eksik ve ihtiyaç duyduğu bir şeyi kazanırken, benimki her zaman sahip olduğu bir şeyi kaybediyordu..

Bize nakli, ameliyat sonrası gün

Bu da daha doğru olamazdı: üç hafta içinde, hala kalkmak için mücadele ederken hala koltukta yatarken, beş yaşında normal bir çocuk gibi duvarlardan sıçradı. Sonunda, yıllarca rahatsızlığıyla mücadele ettiğini ve yerini alabilmeyi umduğum için, değişim için nihayetinde külfetini almak benim için çok önemliydi, sonunda şansım oldu..

Oğlumun Hayatını Değiştiren Teknik

Bu bizim hikayemiz ve bunun üzerine serpilmiş teknoloji var. Ancak yıllar boyunca kullandığım her şeye ilgi duyanlar için, hepsini bir araya kolay okunur bir listeye çekmenin faydalı olabileceğini düşündüm. İşte burada.

Uygulamalar ve Yazılım

MyFitnessPal (Android, iOS): iOS ve Android için mevcut olan kalorileri ve makroları izleyin. Kilo vermek veya kilo almak isteyen veya genel olarak daha iyi bir formda olmak isteyen herkes için paha biçilmez bir araç.
Runtastic Pro (Android, iOS): Koşuları, bisiklet etkinliklerini ve daha fazlasını takip edin. İOS ve Android için kullanılabilir.
Strava (Android, iOS): Bu, koşucular ve bisikletçiler için fiili bir standarttır - sporcular için sosyal bir ağ gibidir. Derin ölçümler ve harika verilerle etkinlikleri ve daha fazlasını izleyin. İOS ve Android için kullanılabilir.
TrainerRoad: İç mekan bisiklet eğitmenleri için hayatınızı değiştirecek yazılım. İOS, Android, Mac ve Windows için kullanılabilir.

Bisikletler ve Araçlar

Aşamalarım sol taraf krank kolu güç ölçer.

Bisikletler: Biri bisikletlerle ilgili hiçbir "teknoloji" olmadığını söylese de, bence sadece modern bisikletlerde ne kadar araştırma ve ileri üretim yapıldığına dayanıyor. Bisikletlerime gelince iki tane var: çakıl için 2016 Cannondale CAADX ve yol için 2016 Cannondale CAAD12 Disc.
Garmin Edge: Edge 510 ile başladım, ancak daha sonra 520'ye yükselttim. Bu ultra gelişmiş bisiklet bilgisayarları piyasadaki en iyilerden bazıları. Bu, bisikletimi bir sonraki seviyeye taşıyan ilk üründü..
Runtastic Terazi (artık üretimde değil): Bu akıllı ölçek telefonumla senkronize oluyor (son birkaç aydır bu özelliğiyle ilgili birçok sorun yaşadım), böylece kilo ve vücut yağ yüzdemi koruyabiliyorum. Yıllar içinde büyük bir ölçek oldu, ancak yükseltme için zaman olabilir. Terazilerimi, TrainerRoad'daki erkekler tarafından şiddetle tavsiye edilen Nokia Body + ile değiştirmek istiyorum. Benzer bir ölçek arıyorsanız, ilk denemek için seçenekler listemde olur..
Kickr Snap Akıllı Eğitim Seti: İlk eğitmenim, piyasadaki en iyi akışkan eğitmenlerinden biri olan Kurt Kinetik Yol Makinesi idi. Fakat Kickr Snap bunu bir sonraki seviyeye taşıyor. Eğer bir kapalı alanda eğiticiyi düşünüyorsanız, en iyisini seçmek için bir rehber yazdım..
Aşamaları Güç Ölçer: Garmin Edge 510'um döngüleri nasıl değiştirdiğimi temelde değiştirirken, Aşama Güç Ölçerim antrenmanımı bir çentik yükseltti. Bu pahalı bir katılımdır, ancak şimdi elektrik sayacım olmadan sürmeyeceğim.

Herkesin kendilerine uygun bir canlı bağışçısı yoktur ve her yıl organ bağışlarını beklerken binlerce insan ölür. Henüz yapmadıysanız, organ bağışçısı olarak kayıt olmanız için yalvarıyorum. Sadece birkaç dakika sürer ve bir hayat kurtarabilir.

Bu ciddiyeti okuduğum için hepinize şahsen teşekkür etmek istiyorum, kalbimin derinliklerinde. Bu hiç şüphesiz şimdiye kadar yazdığım en zor şeydi. İlk hatıralarımızdaki bütün hatıraları yeniden yaşamak - birkaç yıldır düşünmedim - zordu. Bu eserle birlikte gelen acı ve gözyaşları, yazmaya başladığımda beklemediğim şeylerdi, bu yüzden benimle yaşamak için zamanınızı ayırdığınız için gerçekten müteşekkirim..

Babalar Günü 2018